A、自我复杂性的程度较低
你可能只是看到了自己自我的某一方面，因此当你经历应激事件时，压力会在你较少的自我面上不断堆积，对你的整体造成十分显著的影响。举例来说，假如你只看到了自己优秀、积极的一面，那么当遇到挫折时，你可能很难经受住打击，而假如你只看到了自己差劲、消极的一面，那么你会对任何事情都持有否定、失败的态度。同时，较低的自我复杂性程度也会让你在多种情景模式中的转换变得比较困难，容易将上一个情境的情绪带到下一个情境中，导致失败的结果。

B、自我复杂性的程度中等
你认识到自己拥有许多不同的角色、关系和特质。然而你的自我面大多都是比较重合的，彼此之间会相互影响，因此在经历压力事件时，单个自我面上积累的压力会“溢出”到其他的自我面上，使得你很容易就会受到压力的影响。

C、自我复杂性的程度较高
也就是说你很清楚自己所扮演的不同角色，拥有的不同关系，以及现实自我和理想自我之间的区别。拥有较高自我复杂性的个体在遇到压力事件时不容易受到压力影响，同时在多重情境模式下的转换也会十分灵活，但自我复杂性越高，往往会导致自我界限的模糊，即看不清自己究竟是怎样的人。