你的答案为：第一型：完美主义者
【基本描述】你易忽略的原则：我们都是一样的，而且我们很出色。转而相信的原则：人们并非因为他们是谁而被接受。他们良好行为是大家所期望和认同的，而他们的不良行为和冲动是大家所不耻的，而且还会受到惩罚。
对该原则的策略：通过做一个心地好、尽职尽责的人，做一个行事正确、循规蹈矩而且自我要求高的人，你学会了获得关爱和自我关注；你压抑愤怒，却又滋生了紧张与怨恨。
【主要特征】因为使用该策略，
你的注意力集中于：错与对，尤其那些应该得到纠正的错误；自我批判与别人对我的批评。你的精力投入于：使事物恢复正常，有关正直的问题，坚持重要的标准，做一个有责任心、自立的人，压抑个人需要及生理需求。
你竭尽全力避免：做错事，与人争斗，失去自控，违反社会规范。你的力量源自于：正直，重视自我提高，非常努力，理想主义，独断专行，刻苦，自我要求高，能自我克制，非常负责。
【压力与愤怒】压力源：不能平息你对自己的批评以及与此相关的焦虑与担忧，被个人的职责压得透不过气来，做的错事比对事多，有太多必须做对的事，试图释放怨恨和相关的紧张，别人指责你或者他们做错了事却不负责。
愤怒源：不公平，不负责任，做错事，公然忽视或者违背原则，受到不公正的批评。愤怒形式：怨恨，自我辩解，紧张，突然爆发。
【个人发展】人格发展的最终目的：认识到每个人都是出色的，我们的价值和健康都是与生俱来的，它们并不由我们决定。
【对你的建议】正确的方法不止一种，那些所谓“错误”的办事方法只不过是因为个体差异，接受自己与别人并非都是十全十美的；学着去原谅自己和别人；多给自己一些时间去放松和娱乐；质疑严格的行事规则与内在的严格标准；识别怨恨，它是压抑需求的信号；将期望与正常的冲动融入到你的生活中。
阻碍发展的：你的内在评价标准不接受更快、更好的改进措施；担心为了把事情办好会拖延时间或者过分注意细节；工作太多，运动太少。他人的支持：鼓励你放松一些，给自己留一些时间；给你提供一些非判断性的观点；提醒你生活的目的是做人，而不是尽善尽美。

你的答案为：第二型：给予者
【基本描述】你易忽略的原则：应该平等、自由的满足每个人的需求转而相信的原则：想要得到就必须先付出；要想被爱，你必须为他人所需要。对该原则的策略：通过给予他人所需的东西，你学会了如何满足自己的需求，同时你也期望别人以同样的方式来帮助你。你很自豪，因为自己对别人来说是必不可少的。
【主要特征】因为使用该策略，你的注意力集中于：别人的需求，尤其是那些你所关心的人和关心你的人的需求；人际关系；别人每时每刻的感受和情绪。
你的精力投入于：察觉别人的情感需要，做一些使人愉快同时也使自己感到快乐的事；给别人留下好印象；争取别人对自己的认同；浪漫的依恋。
你竭尽全力避免：使别人失望，被拒绝或者不被欣赏，依靠别人。你的力量源自于：对别人有帮助并且乐于捐助，慷慨大方，对别人的感受很敏感，乐于支持别人，有欣赏力，浪漫，精力充沛，有表现力。
【压力与愤怒】压力源：觉得自己对许多人及许多事都是必不可少的；对自己的需要感到疑惑；尝试更多地照顾自己；为人际关系投入太多而产生的情绪波动，尤其是那些有挑战性的关系。
愤怒源：感觉自己不被赏识；感觉自己被忽视；感觉自己受到控制；不能满足个人需求。愤怒形式：常常突然地爆发，谴责他人，哭泣。
【个人发展】人格发展的最终目的：认识到我们都可以得到应有的爱，它不因我们付出了多少或者别人有多么需要我而改变；认识到那些永恒不变的、最终被满足的需求。
【对你的建议】认识到被爱并不依赖于为别人改变自己；保持对真实自我的清楚认识；关注并练习满足自己的需求；愤怒与不断增加的忧伤暗示自身需求未被满足；承认自己并非必不可少，而且认为这很正常；允许自己从别人那里获得帮助；学会适度地对别人说“不”；避免自己的帮助打扰或者控制别人。
阻碍发展的：认为凡事“先人后己”对你来说才合乎情理；骄傲阻止你承认自己的需要；当关注自己需要的时候，你觉得自己自私并且有一种罪恶感；不愿从别人那里获得帮助。他人的支持：人们应该赞赏你的独立自主，而非你给别人的帮助；关注你的真实需要和要求；鼓励你适时地说“不”。

你的答案为：第三型：实干者
【基本描述】你易忽略的原则：每件事的发生和实现都是有规则的。转而相信的原则：每个人的成功都要依靠个人努力；人们应该从他们的劳动中获得报酬，而不能因为他们是谁而获得报酬。对该原则的策略：通过努力工作获得成功；通过保持良好的形象，你学会如何去赢得别人的承认与信任，并形成了自我激励、勇往直前的精神。
【主要特征】因为使用该策略，你的注意力集中于：所有要做的事情，如任务、目标以及将来的成就；最有效的解决方法；怎样成为最出色的人。你的精力投入于：快而有效地把事情做好；保持积极与忙碌，参与竞争，通过成绩来获得承认与信任；调动所有能获得成功的因素来提高自我；举止优雅。
你竭尽全力避免：不能达到你的理想目标；别人比你出色；丢面子；停滞不前及行事缓慢所引发的不适感和怀疑；所有妨碍你办事的因素，包括情绪。
你的力量源自于：气宇不凡，热情，有领导能力，自信，有经验、有能力而且有效率，有令人鼓舞的希望，镇静。
【压力与愤怒】压力源：你的感觉好坏基于自己做了多少事，以及由此出现的压力；还有基于地位、威望、权力而产生的压力；你的真实感受和价值不被了解；做得太多。愤怒源：任何威胁或阻碍你成功达到目标的人或事；没有能力；优柔寡断；他人的批评。
愤怒形式：不耐烦，易怒，偶尔情绪爆发。
【个人发展】人格发展的最终目的：认识到爱来自我们的内心，而不是来自我们的所作所为；认识到所有要做的事应该遵循法则，而不是依靠我们的个人努力。
【对你的建议】放慢你的行事步伐；让自己的情感表露出来；问自己什么是真正重要的；学会从成功与他人的期望之外看待自己；在工作中设置底线；允许自己多听建议和接受他人的意见；认识到爱来自生命，而非所作所为。
阻碍发展的：处理自己和别人的感受时没有耐心，工作时废寝忘食以至于筋疲力尽，不能放慢自己的脚步。他人的支持：鼓励你关注自己的感受和人际关系；对你的关心只因为是你，而不是因为你的成绩；告诉人们对你而言什么是正确的时候支持你；让你知道什么东西对他们而言是重要的；提醒你放慢行事的步伐，提醒你学会放松。

你的答案为：第四型：浪漫主义者
【基本描述】你易忽略的原则：每个人都与其他人和事有一种深入彻底的联系。
转而相信的原则：人们经历了失去原始联系的痛苦，这令他们觉得自己被遗弃了，也使他们觉得自己错过了一些重要的东西。
对该原则的策略：你学会去寻找一份理想的爱情，或者去寻找一个完全彻底的完美环境让你感受到爱。对那些正在失去的东西你既渴望又羡慕。
【主要特征】因为使用该策略，你的注意力集中于：与过去、未来有关的积极和引人注目的事物；正在失去的、遥不可及的事物，它们是你望而不可及的东西；从审美角度看，那些使人愉快、有意义而且能触动人心的事物。
你的精力投入于：为那些你没有的或正在失去的东西感到强烈的悲哀和渴望；寻找关爱，寻找价值，寻找自我表现和深入交往过程中的满足；将自己塑造成一个独特的人。你竭尽全力避免：被拒绝、被遗弃、被欺骗或者让自己变得无关紧要；觉得自己不符合标准，觉得自己做错了什么；平凡；对人和事缺乏深度情感。
你的力量源自于：敏感、有创造性，能调整情绪，能同情受难者，热情，有激情和浪漫的理想主义，富有人情味，真实、自省。
【压力与愤怒】压力源：不符合你的浪漫主义观念或对激情向往的人和经历；所想多于所获；嫉妒别人拥有你没有的东西，嫉妒别人的工作；难以调整自己的情绪，尤其是情感危机。
愤怒源：使你失望的人，抛弃你的人，辜负你的人；回想起上面三种人；被轻视、被拒绝、被遗弃；感到被误解；虚假与伪善。
愤怒形式：如火山喷发般的情感爆发或者哭泣；抑郁不安。
【个人发展】人格发展的最终目的：认识到此时此刻我们正受到关爱，而且是完完全全、真真正正地被关爱；认识到人们在一生之中都是彼此联系的。
【对你的建议】将注意力集中在此时此刻生活中的实际事情上，而非正在失去的事物上；保持言行的一致性，不管出现何种变化，也不管情绪如何；多做体育锻炼；帮助别人，使自己变得大方一些；学会控制自己的反应，直到情绪开始平静下来；接受平凡的经历。
阻碍发展的：被自己的强烈感受所操纵，陷入无为的状态中；拒绝改变自我以免个性丧失；觉得自己不合格；觉得世界会辜负你；自私；不重视小小的进步，容易变得气馁。
他人的支持：鼓励你把注意力放在当前的实际事物上；尊重你的感受和你的理想主义；表达他们的真实感受与反应，让你知道他们是真正的理解你，而非试图改变你。

你的答案为：第五型：观察者
【基本描述】你易忽略的原则：每个人都需要大量的知识和精神来武装自己。转而相信的原则：这个世界对人要求太多而给予太少。对该原则的策略：你学会不去理睬冒昧的要求，不让自己被私人的、过于自信的事情弄得筋疲力尽；为了做到这些，你压抑自己的期望与需要。有时候你会产生贪婪的念头，但仅仅是针对那些不可或缺的东西。
【主要特征】因为使用该策略，你的注意力集中于：智力领域，事实，分析和思维划分，外界对自己的要求与干扰。
你的精力投入于：从旁观者的角度去观察；学习关于某个事物的方方面面；前瞻性地思考和分析；抑制情绪；独立自主；节俭；保证足够的个人空间。
你竭尽全力避免：强烈的情绪，尤其是害怕的感觉；打扰、来自别人或者周围的要求；无能和无知的感觉。
你的力量源自于：有学者风度，博学多识；有思想；临危不乱，受人尊敬；有责任感，可信；简单朴实。
【压力与愤怒】压力源：未能保证足够的个人空间；疲乏；由于期望和需求而产生的依赖性；在行动之前尽力了解一切。
愤怒源：别人认为你确实不对；被要求或侵扰；超负荷的情感付出；没有足够的时间去恢复精力。
愤怒形式：沉默寡言，报复，紧张，非难，发脾气。
【个人发展】人格发展的最终目的：认识到我们周围有足够的、自然的补给能满足生活额需要；认识到生活中的忙碌不会耗尽我们的资源和精力。
【对你的建议】体验自己的感受，不去逃避；认识到逃避与克制会引起别人的侵扰；采取行动，认识到自己有足够的精力与支持去获得成功；参加体育锻炼；寻找参与对话的方法，寻找自我表达的方法。
阻碍发展的：最大限度地减少自己的需要，脱离生活的主流；错过与别人一起做事的机会；忽视自己的感受，减少了与别人的交往；对自身的恐惧与愤怒的认识不够；不愿讨论和表露自己的问题；过渡注重分析。
他人的支持：尊重你对隐私和个人空间的需要；分清要求与请求之间的区别；适当地反馈他们自身的感受与关注；鼓励你表露自己的感受；重视你的敏感；承认你的生存能力。

你的答案为：第六型：怀疑论者
【基本描述】你易忽略的原则：最初我们都信任自己、别人，还有整个世界。转而相信的原则：世界是危险的、处处充满威胁的，人们不能相信别人。对该原则的策略：因为害怕、怀疑学会了警惕和质疑；服从权威或者挑战权威；躲避觉察到的威胁与危险，或者与之斗争；避免冒险或者面对风险。
【主要特征】因为使用该策略，你的注意力集中于：危险的或者可能出错的东西；潜在的有缺陷、有困难、不合理的事物；暗示、推论以及隐藏的含义。
你的精力投入于：怀疑、检验及寻找双方明的讯息；通过逻辑分析来判定事物；扮演唱反调的人；对权威既肯定又否定；展露实力；通过从别人那里获得友谊来赢得安全感，将信誉，专心致力于有价值的事业。
你竭尽全力避免：在面对危险与伤害的时候显得无助或者无法控制；向危险和伤害低头；陷入怀疑与反面的观点；通过反驳或否定疏远你信赖的人。
你的力量源自于：可信赖，忠心，慎重，好问，热心，坚定不移，负责，提供保护，有直觉力，机智，敏感。
【压力与愤怒】压力源：你给自己施加的压力，即努力应付不确定与不安全的事物；对于权威的困惑，即可能过分地服从又可能完全反叛；当自己对别人产生猜疑和矛盾情绪时，仍然设法保持对他们的信任和友善。
愤怒源：言而无信，背信弃义；被逼到绝路，受控制或受压迫；与要求太多的人来往；别人对你不负责任。
愤怒形式：反应机敏，讽刺挖苦，矫情，谴责，防御性的抨击。
【个人发展】人格发展的最终目的：认识到信任自己和别人是很自然的，认识到我们可以没有猜忌地拥抱生活。
【对你的建议】做自己的权威；恢复对自己、对别人以及对世界的信任；接受某些不确定与不安全感，因为生活就是这样；审视自己对别人的关心和敬畏；要减少对焦虑的意识，有一种方法是保持忙碌；认识到逃避和对抗都是应对恐惧的反应；虽然害怕，但是还是要以积极的态度勇往直前。
阻碍发展的：怀疑、矛盾情绪；凡是都要非常肯定；追求过分的控制或保护；怀疑自己的能力和决定；然最坏的打算占据自己的头脑。
他人的支持：信任你，与你保持一致；鼓励你袒露自我，表达自己；用现实中可靠、积极的例子来反驳你的怀疑和恐惧。

你的答案为：第七型：享乐者
【基本描述】你易忽略的原则：生活是由各种可能随意编织而成的。转而相信的原则：世界限制了人们，让他们遭受挫折，也给他们带来烦恼。对该原则的策略：通过参与愉快的活动，通过想象未来可能发生的美妙的事物，你学会让自己拜托限制与烦恼，热衷于有趣的想法和经历。
【主要特征】因为使用该策略，你的注意力集中于：有趣的、令人快乐的、奇妙的想法、计划、选择方案；不同领域信息和知识之间的相互关联；所有你想要的。你的精力投入于：尽可能地体验和享受生活；坚持自由的选择，保持乐观态度；活跃的想像力；讨人喜欢，让人放心；维持特权地位。你竭尽全力避免：挫败、约束及限制；让人烦恼的出镜或让人心烦的感觉；无聊。
你的力量源自于：有幽默感，富有独创性，让人快乐，乐观，精力充沛，热爱生活，有眼光，热心，能帮助别人，有想像力。
【压力与愤怒】压力源：处理过重的负担，它源自于你对体验生活的执著；为了避免痛苦反复犯同样的错误；许诺后又觉得自己受了骗。愤怒源：约束与限制，它们妨碍你得到自己想要的东西；遇到经常不高兴的人，黏人的人，心情忧郁的人，以及那些喜欢指责别人的人。
愤怒形式：简单直接的，短暂的，偶发的，猛烈的。
【个人发展】人格发展的最终目的：认识到要想充分体验生活就必须关注人的存在，我们应该通过培养存在意识去支持自己与别人。
【对你的建议】认识到寻找快乐是因为你害怕快乐被剥夺，是为了摆脱对自由的限制，或为了逃避痛苦与烦恼；练习从一而终；充分地体验此时此刻的生活，而不是停留在对未来的向往上；注意别人的内心感受和他们的关心；认识到趋利避害是有局限性的。
阻碍发展的：你当务之急和你想要的东西；不愿承认与你有关的负面的任何事物；不愿体验烦恼与冲突；遇事无法达到专心致志。
他人的支持：在你松懈时，支持你；在你履行义务时，支持你；让你知道他们的需要与要求是什么，这些需要与要求对他们来说有多么重要；鼓励你去面对烦恼、恐惧以及紧张不安，而不是去避开它们。

你的答案为：第八型：保护者
【基本描述】你易忽略的原则：每个人起初都是天真无邪的，但同时他们都能明辨是非。
转而相信的原则：这是一个让人费解的、不公平的的世界，强权者在利用人们的天真无邪。
对该原则的策略：为了保护自己和他人，也为了获得他们的尊重，通过自己的真诚和隐藏自己的弱点让自己变得强大有力，并且开始依靠自己的本能。
【主要特征】因为使用该策略，你的注意力集中于：权力与控制，公正与不公平，欺骗与操纵，极端的两面以及任何需要立即采取行动的事物。
你的精力投入于：控制所有在你接触到的范围内的人和物；采取直接的行动，面对冲突；保护弱者和天真的人；因为强大和公平而赢得尊重。
你竭尽全力避免：柔弱，有弱点；不可靠，或者有依赖性；你敬重的人不再关注你。你的力量在于：勇敢无畏，持之以恒，公正，果断，能提供保护，热情，友善，宽宏大量，能激发别人。
【压力与愤怒】压力源：不能纠正发现的不公正；不得不容忍与自己对立的让人难以忍受的风格，全力以赴，否认疲劳和苦恼。愤怒源：欺骗；被操纵；言而无信的人；别人不理财你，或者看见他们不能恪尽职守；不公平的规则或界限；让人倍感拘束的规则或界限；试图控制你。
愤怒形式：直接表露出强烈的愤怒，表现出与平时不同的风格；丢盔弃甲；报复。
【个人发展】人格发展的最终目的：认识到我们生来都是天真无邪的，我们生来就能够明辨是非；认识到只要站在一个全新的角度并抛开个人偏见就可以看到真相。
【对你的建议】注意自己强烈的情感反应以及它对别人的影响；控制自己，以此来掩饰自己的弱点；把体验自己的弱点和脆弱的感觉作为一种进步；学会在采取行动前倾听和等待；愉快地接受平和的心态；寻找更好的解决办法；学会妥协。
阻碍发展的：拒绝被人控制，却没有意识到自己在控制别人；不正常的生活方式，使你筋疲力尽，疏远别人；弄巧成拙的举动；否认自己的恐惧、脆弱和弱点；不重视自己的软弱和敏感。
他人的支持：坚持他们的立场，以真诚待你，对你讲真话；对你给他们的影响给予反馈，在你暴露出弱点和脆弱情绪的时候支持你。

你的答案为：第九型：调停者
【基本描述】你易忽略的原则：每个人都应该平等的相处，应该平等地无条件地相爱。转而相信的原则：世界并无因为你是谁而对你另眼相看，它要求人们相互协调以体验舒适感和归属感。对该原则的策略：学会忘记自我，与别人打成一；学会避重就轻。
【主要特征】因为使用该策略，你的注意力集中于：别人的议程、要求和需要；周围任何能吸引你注意力的事物。
你的精力投入于：注意他人的感受并极力使他们快乐；维持舒适、自在的生活；循规蹈矩，认为这样生活就可以在掌握中；保持对人和善、心情平静；抑制愤怒；避重就轻。
你竭尽全力避免：冲突、对立、不舒服的感觉；需要投入很大注意力与精力的要求。你的力量源自于：关注别人，有同情心，乐于助人，有责任心，鉴定，适应性强，能被别人接受，能接纳别人，关心人。
【压力与愤怒】压力源：表明立场；拒绝人，遇到令你气恼的人；不得不及时地做出决定，不得不排出先后次序；做自己不想做的承诺。
愤怒源：别人不重视自己，觉得自己被别人控制；被迫面对冲突。愤怒形式：被动的攻击；表现出倔强和抵抗；偶尔发怒和情感爆发。
【个人发展】人格发展的最终目的：认识到人和人之间的关爱是无条件的、平等的；认识到我们的价值和幸福来自我们自身。
【对你的建议】关注自己的需要与幸福；将发怒作为情感受挫的一种信号，并提醒自己去注意；当你做次优选择时，应该提醒自己压抑内心的情绪；注意自己的优柔寡断，因为它会妨碍你分清主次以及采取恰当的行动；将不适感和改变作为生活中很自然的一部分；学会爱自己，爱别人。
阻碍发展的：觉得自己不会计划；认为不值得去追寻自己的目标；把任何事都看得一样重要，因此也就错过了真正应该优先考虑的事；避免因改变而带来的不适与中断。
他人的支持：鼓励你表达自己的立场；问你什么是你想要的，什么对你来说是有益的，然后给你时间让你找出答案；当你对自己负责时支持你；允许你表明自己的愤怒；鼓励你设置自己的界限，并保持行事的优先次序。